Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1537 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 78,15g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Dinkel Waffeln. Lounas: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, K-Classic Champignons, Freshona Gehackte Tomaten, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|