Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1411 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 55,45g | Hh: 185,15g.
Aamiainen: Sbriciolata. Lounas: Fesa di Tacchino, Sbriciolata, Tre Mulini I Panciottini. Päivällinen: Ceci Bolliti, Melanzana, Iper Simply Insalata Iceberg. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Ovetti Assortiti, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|