Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1529 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 70,58g | Hh: 220,64g.
Aamiainen: Himbeeren, Äpfel, Physalis, Aldi Basismüsli, Äpfel, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Ponnath Rote Wurst, SPAR Stangensellerie, Tomaten, Fenchel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Päivällinen: Erdbeeren, Banane, Arla Skyr Natur. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|