Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1283 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 42,48g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Pisang, Kopi Latte. Lounas: Nasi Goreng, Nasi Goreng, Sania Minyak Goreng, Tahu, Telur Rebus, Sayur Campuran, Sosis Daging Sapi, SuperIndo Kerupuk Seblak. Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sosis Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shashameiby
|