Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1695 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 60,42g | Hh: 199,59g.
Aamiainen: Жара Энергетик, Останкино Сервелат Европейский, Кофе с Молоком. Lounas: Халва, Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Окрошка, Картофель Отварной, Агротек Колбаса Варёная. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Torres Вино Безалкогольное. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|