Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 83,44g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: 풍요한아침 반숙란, 하루견과 하루견과, Navitas 카카오닙스, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 플라하반 점보오트밀. Lounas: 블랙 올리브, 청양고추, 노브랜드 방울양배추 믹스, 새송이버섯, 가지, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 현미밥. Päivällinen: 블랙 올리브, 파프리카, 바나나, 양배추, 케일, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 봄날 냉동 통고구마. Välipalat/Muut: Let's Do Organic 타피오카 전분, 달걀, 단호박찜. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|