|
Медленно, но все таки ползу к цели)
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1416 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 64,66g | Hh: 162,70g.
Aamiainen: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Простоквашино Сливки 10%, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт. Lounas: Согласие Сосиски с Сыром, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. Päivällinen: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|