Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2209 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 165,64g | Hh: 262,20g.
Aamiainen: Fargo Pan de Salvado, Arcor Arvejas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo. Päivällinen: Arcor Arvejas, Veneziana Pan Integral con Salvado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Maní, La Serenísima Leche Descremada Protein, Ricediex Galletas de Arroz. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|