Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2203 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 65,56g | Hh: 345,33g.
Aamiainen: Овсянка, Банан, Хлебец, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Свекла Вареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Кубань Палочки Кукурузные Сладкие . Päivällinen: Красная Цена Сухари Ванильные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Печенье к Чаю. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 33 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|