Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1195 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 54,74g | Hh: 108,53g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Апельсиновый, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Молоке, Чай, Жареное Яйцо, Иней Колбаса Докторская Гост. Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Молоке, Чай, Лента Томатная Паста, Иней Сосиски Молочные, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Каравай Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|