Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1742 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 117,63g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Ikea Брусничный Джем, Блины Гречневые, Mojo Соленая Карамель, Американо. Lounas: Кабачки фаршированные курицей. Päivällinen: Пп сырники запечённые, Кабачки фаршированные курицей, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Вареное Яйцо, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие. Välipalat/Muut: King Island Кокосовая Сгущёнка , ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|