Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
796 kcal
|
Rasva: 13,41g | Prot: 24,66g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Pattes à tartiner sans sucre, Café, Pomme, Kiwi, Ananas, Oranges, Fraises. Lounas: Poires, Cream cheese vg, Mélanger de légumes rôti. Päivällinen: Quiche Maison, Ananas, Fraises, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands. Välipalat/Muut: Nat & Vie Douceur Soja Nature, Lidl Graines de Chia, Bio Village Graines de Lin Brun , Lidl Flocons d’avoine Complets, Priméal Quinoa Soufflé. lisää...
|
|
316 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|