Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
3750 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 230,26g | Hh: 556,50g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Ölz Topfen Strudel, My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate". Lounas: Iglo Marillenknödel. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Natur Aktiv Bio-Lachs, SPAR Natur Pur Bio-Topfenweckerl, SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Schnittlauch. Välipalat/Muut: My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", S Budget Cornflakes, Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|