Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1133 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 70,01g | Hh: 97,20g.
Aamiainen: Американо, Изюм, Помидор Сливка, Салат Айсберг, Творог 5%, БКК Лаваш Персидский . Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Салат Айсберг, Комгалком Хлебцы Бородинские, Рис с Овощами, Свинина Отварная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Millennium Чёрный Шоколад 80%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avrora_me
|