Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
515 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 47,02g | Hh: 31,13g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Domatesler, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Izgara Tava. Päivällinen: Zeytinyağlı Kabak, Mantarlı Tavuk Sote. Välipalat/Muut: First X-Fresh, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|