Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
740 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 21,87g | Hh: 96,53g.
Aamiainen: АТБ Банан. Lounas: Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Сыр Гауда, Масло Подсолнечное, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), АТБ Редька Красная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТатьянаШепель
|