Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1138 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 109,11g | Hh: 113,25g.
Aamiainen: Öz Kayseri Pastirma, Xucker Erdbeer Marmelade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Ei. Lounas: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy , Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), HAK Apfelmus, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Crane High Protein Schokoladen-Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|