|
треня 2,марафон
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1535 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 87,38g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, 01 🌟Овсяноблин с протеином, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Кофе Эспрессо, BioTechUSA BCAA, Белая Мука, Банан. Lounas: Яблоко, Чай, Лайм, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар, Чай, Сильпо Слойка со Шпинатом . Päivällinen: Мясо по французски, Запеченный Картофель, Конти Артемон. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|