Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1463 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 82,62g | Hh: 81,31g.
Aamiainen: Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Canderel Sucrette. Lounas: Auchan Mozzarella , Chips, Chipolatas, Baguette. Päivällinen: Pilon de Poulet, Olives Noires, Tomates, Salade Verte. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|