Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
941 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 73,39g | Hh: 36,66g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Ceviz. Lounas: Kefir. Päivällinen: Fırında Patates, Uskumru, Kelle Paça. Välipalat/Muut: Şekerpare. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|