Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1145 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 79,69g | Hh: 87,08g.
Aamiainen: Булочка с Маком, Яйцо Всмятку, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Худеем За Неделю Чай Похудин, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Päivällinen: Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Чай Похудин, Курага, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка Вареная. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alshevskaya_L
|