|
stoked...🙂🙂🙂...
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
960 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 54,41g | Hh: 129,48g.
Aamiainen: Weet-Bix Weet-Bix, Brownes Hi-Lo Milk, Coffee. Lounas: Kebab. lisää...
|
|
4133 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
thats awesome 👌 what's ur secret?? 👍 Great job tho
31 maalis 21 jäseneltä: angie-leigh
|
31 maalis 21 jäseneltä: jomo1903
|
cheeers...not sure angie but my diet is soooo different to 6 months ago...
31 maalis 21 jäseneltä: webbie72
|
as long as its working for U 😉
31 maalis 21 jäseneltä: angie-leigh
|
31 maalis 21 jäseneltä: trishjones
|
|
|