Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2013
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 204,22g | Hh: 214,30g.
Aamiainen: Detour Detour Bar Шоколадно-Карамельный. Lounas: Огурец (без Кожуры), Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Макфа Grand Di Pasta, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Välipalat/Muut: Бисквит, Банан, Musclemeds Carnivor Chocolate, Scivation Xtend. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|