Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
717 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 27,62g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Apel Fuji. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|