Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
574 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 39,28g | Hh: 60,39g.
Aamiainen: Ceviz, Zeytin, Uno Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 11,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|