Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1145 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 47,96g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Salça, Yoğurt, Superfresh Kayseri Mantısı. Välipalat/Muut: Uno Kepekli Grissini, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|