Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
799 kcal
|
Rasva: 12,38g | Prot: 17,65g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 炒飯. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|