Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1368 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 61,48g | Hh: 100,81g.
Aamiainen: 咖啡, 原味蛋糕（不加糖霜）. Lounas: 蘆筍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|