Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 116,34g | Prot: 67,81g | Hh: 19,26g.
Aamiainen: Махеевъ Горчица Зернистая, Холодец, Вкуснотеево Сливки 33%, Спаржа по-Корейски, Evolution Food Псиллиум, Яйцо (Целое), Шпинат, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. Päivällinen: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Золотой Глобус Маслины без Косточки , Холодец, Спаржа по-Корейски, Ладоград Шпик Соленый, Шпинат, Яйцо. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArishaRudenko
|