Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2013
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 142,99g | Hh: 178,70g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Банан, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Subway Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Банан, Dymatize Elite Gourmet. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|