Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1379 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 81,48g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Карп Запеченный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Шпинат, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAndreeva
|