|
I only ate a meal during the day. (I ate everything I want) 🍴 😋
I started with 59 pounds.
55 pounds at the moment.
Height 168 cm
No dinner for 3 months. Ate today, an amazing thing ... 😍
I keep eating 2 times a day now. 😂😝😝Dance dance dance 💃💃💃
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 33,83g | Hh: 167,69g.
Aamiainen: Mercimek Çorbası, Türlü, Burch Corn Flakes, Tahin Pekmez, Reçel Konserveleri, Elma, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|