Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1292 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 111,11g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Matilat Leite Desnatado. Lounas: Beterraba Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Polenta (Cozido). Päivällinen: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Välipalat/Muut: Bolo de figo, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|