Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2470 kcal
|
Rasva: 104,75g | Prot: 180,92g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Boiled Egg, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Be Fresh Микс для Йогурта. Lounas: President Сливочное Масло 82%, Ironman Protein Bar Peanuts, Глобус Фарш Говяжий, Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Corona Extra Пиво, Avocado, Ваш Выбор Моцарелла, Каждый День Кижуч Стейк, Глобус Чиабатта, Мясницкий Ряд Грудинка Охотничья. Välipalat/Muut: Глобус Молоко 1,5%, Перекресток Яблоко Гала, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|