Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 89,16g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Chinapfanne. Päivällinen: Jonagold, Lidl Salatgurke, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Wikana Kalter Hund, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|