Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 100,06g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Ашан Пирожок с Вишней, Вареное Яйцо, Красная Цена Фундук, Золотая Пашня Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Мёд. Lounas: Русский продукт Кисель Клюквенный, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Micellar Creme, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Финик, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Грецкий Орех, Termer Изюм Чёрный Джамбо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|