Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2013
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 53,03g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: Чай, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Чай, Суп Овощной, Суп Овощной. Päivällinen: Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Суп Овощной, Чай. Välipalat/Muut: Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandriay
|