Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
759 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 101,89g | Hh: 23,29g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Expresso . Lounas: Sadia Salsichão, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vitafor Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Apreciare + Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debora Rocha Barros
|