Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 73,52g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Telur, Gula Merah, Nescafe Classic, Kacang Hijau, Madu, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Tempe Goreng, Telur Asin, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Gula Merah, Alpenliebe Alpenliebe Smooth Stroberi, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|