Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 71,97g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Jeruk, Cap Cay Kuah, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. lisää...
|
|
1140 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|