Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 76,46g | Hh: 143,63g.
Aamiainen: 미주라 토스트, Navitas 카카오닙스, 하루견과 하루견과, 아침 바로먹는 꿀단호박, 풍요한아침 반숙란, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 플라하반 점보오트밀. Lounas: 방울양배추, 토마토, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 봄날 냉동 통고구마. Päivällinen: 방울양배추, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥. Välipalat/Muut: 풍요한아침 반숙란, 단호박찜. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|