|
kemaren cheating day abis puasa🙂
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 75,80g | Hh: 246,66g.
Aamiainen: Kue pisang kukus, Bolu pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Telur Rebus. Lounas: Kue pisang kukus, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Kue Tambang, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Tempe, Sawi, Shirataki Mie Kering, Pakcoy, Kerupuk Putih, Kue pisang kukus. Välipalat/Muut: Rempeyek, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bektiprihan
|