|
2800 4:30
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 215,49g | Hh: 360,34g.
Aamiainen: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Lounas: KDD نكتار الجوافة مع العنب الأبيض الخالي من السكر المضاف, خس روماني (طويل), نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Välipalat/Muut: باجة كاجو مملح Salted Cashew, Nescafe Gold Cappuccino, Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges, Gala Apples, Wawan 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|