Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 59,51g | Hh: 97,37g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Капуста, Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Большая Чашка Цикорий, Сельдь Соленая, Каша Овсяная. Lounas: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Щедрые Хлебец Ржаной, Грудка Индейки, Суп Овощной. Päivällinen: Большая Чашка Цикорий, Смешанные Орехи, Тушеные Овощи, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Толстолобик. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|