|
Heute ist das vorerst letzte wiegen, da wir über die Feiertage meine Schwester besuchen, und leider hat sie keine Waage.
Ich bin gespannt, wie sich das Gewicht über diese Tage ändern wird. 🤔
Ich wünsche euch allen schonmal ein schönes Osterfest und einen fleißigen Osterhasen. 🐰🐇🥚
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 36,70g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Banane, Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Apollinaris Vio, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McChicken Classic . Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Banane, Teekanne Kamille, Teekanne Marokkanische Minze , Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|