Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 54,97g | Hh: 201,30g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, 7Gün Ayran, Olivenöl, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurkensalat, Aldi Forellenfilets. Päivällinen: Magnum Classic (86g), Jever Light, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwälbchen Grüne Soße. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Uff.... immer noch genau 100g unter dem Zielgewicjt für Ostern...
31 maalis 21 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|