Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 103,40g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Lounas: Мираторг Котлета из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Гречка Отварная. Päivällinen: Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irish.lynx
|