Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 108,28g | Hh: 139,52g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Mango, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Getreide-Müsli, Lidl Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Rapsöl, Zwiebeln, Rote Linsen, Aroy-D Kokosmilch, Gemüsebrühe, Iglo Blatt-Spinat, Hokkaido Kürbis, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse (20g). Välipalat/Muut: Teilchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|