Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 127,71g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Perico, Rebanadas de Jamón, Naranjas, Cebollas, Tomates, Bimbo Tortillas, Queso Mozzarella. Lounas: Pescado Frito, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral. Päivällinen: Tomates, Camarones al Horno o a la Parrilla. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniel_dorado_
|