Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 86,54g | Hh: 141,97g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Тунца, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Nespresso Кофе в Капсулах, Nespresso Кофе, Valio Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Криспы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Прага , Банан. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|